Menu de la semaine à imprimer

Menu de la semaine ou planning repas ?

Le menu de la semaine à imprimer est la version « affichage » du planning repas : uniquement les plats, en gros, un jour par ligne, sans liste de courses ni petit-déjeuner. On le colle sur le frigo pour que toute la maison sache ce qui est prévu ; les enfants le lisent aussi bien que les adultes. La préparation (inventaire, courses, batch cooking) se fait sur le planning repas, le menu n'en garde que le résultat.

Comment le composer en dix minutes

Alternez les familles de plats plutôt que de chercher sept idées neuves : un plat de pâtes ou de riz, un plat de légumineuses, un poisson, une volaille, une soupe ou un gratin, un repas « restes », un plat du week-end plus long. Placez les plats rapides (20 minutes) les soirs chargés et les plats mijotés le dimanche. Inscrivez le nom du plat en trois mots maximum : « Curry lentilles riz » se lit de loin, la recette complète n'a pas sa place ici.

Version trois services

La seconde page découpe chaque dîner en entrée, plat et dessert. Elle sert pour une semaine de vacances en famille, une location entre amis, une table d'hôtes ou une semaine de fêtes. Elle permet aussi de noter le menu d'une cantine ou d'une crèche tel qu'il est affiché, pour ne pas servir deux fois le même plat le soir.

Conseils d'impression

Ce menu est prévu pour un affichage : le papier 160 g reste rigide sous les aimants et le feutre effaçable convient bien à une version plastifiée. Imprimez à l'échelle 100 % (pas d'ajustement à la page) sur du papier A4 de 120 g : le stylo ne traverse pas et la feuille tient l'affichage sur le frigo ou le tableau en liège. Pour un usage répété, plastifiez la page et écrivez au feutre effaçable ; un chiffon sec suffit à repartir de zéro. Le recto verso permet d'imprimer deux semaines ou les deux variantes sur une seule feuille. Le bouton Imprimer n'envoie que le document : menu, textes et pied de page sont masqués.

Erreurs fréquentes

Écrire des menus trop ambitieux pour les soirs de semaine ; oublier de tenir compte de qui mange à la maison chaque soir ; ne pas laisser un jour « libre » ou « restes » ; jeter le menu au lieu de le conserver dans une pochette pour le réutiliser trois semaines plus tard. Un calendrier frigo à côté du menu complète l'affichage avec les rendez-vous du mois.